Праздник Богоявления или Крещения Господня, наравне с праздником Пасхи, является древнейшим христианским праздником. Одной из традиций в день Крещения Господня является купание в проруби в ночь на 19 января и три дня после этого праздника. Этот народный обычай имеет символическое значение, напоминает людям о великом таинстве и необходимости очищения души на исповеди.

Системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году, это сильнейший стресс для организма.

Для тех, кто планирует на Крещение купаться в проруби, отдел надзорной деятельности и профилактической работы Кингисеппского района рекомендует ознакомиться с противопоказаниями и мерами предосторожности при купании:

- окунаться в прорубь возможно исключительно в местах, специально оборудованных для крещенских купаний и проведения обрядов;

- перед посещением раздевалок и внутри помещений раздевалок необходимо соблюдать дистанцию и находиться в маске;

- подходить к проруби необходимо строго по подготовленной дорожке в нескользящей обуви;

- перед погружением в прорубь необходимо измерить уровень артериального давления и убедиться в том, что его значения в норме;

- перед входом в прорубь необходимо разогреть кожные покровы (растереть, размяться), побыть на воздухе;

- не следует нырять в прорубь вперёд головой это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания; первыми в воду опускаются ноги. прыгать или нырять в прорубь запрещается;

- дольше 1 минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не допустить общего переохлаждения;

- выходя из купели, необходимо держаться за поручни или воспользоваться помощью окружающих;

- сразу после купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть тёплую одежду;

- оставаться на улице не рекомендуется, следует зайти в тёплое помещение и выпить согревающий (не алкогольный!) напиток;

- алкогольные напитки перед купанием в проруби употреблять категорически запрещено;

- перед погружением в прорубь убедитесь в отсутствии медицинских противопоказаний!

При погружении ребенка следует быть особенно бдительными, испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать. После купания следует растереть ребенка махровым полотенцем и надеть сухую одежду. Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай.

Что необходимо для купания в проруби:

- полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды;

- плавки или купальник, можно в белье;

- тапочки, чтобы не поранить ноги, только чтобы не скользили при ходьбе по льду;

- резиновая шапочка.

Первая помощь при переохлаждении:

- снять мокрую одежду, особе внимание уделить обуви;

- укрыть тёплым одеялом, положить грелку, согреть;

- если есть возможность – организовать тёплую ванну или душ;

- температуру воды повышать постепенно;

- принимать ванну нужно, пока температура тела не поднимется до стадии лёгкой гипотермии – 34 °С.

При сильном переохлаждении первой помощи недостаточно. Нужно вызвать врача или отвезти пострадавшего в больницу.

ОНДиПР Кингисеппского района напоминает:

при возникновении любой чрезвычайной ситуации необходимо срочно звонить в службу спасения по стационарному телефону «01» или со всех мобильных операторов - «101», «112»